Reeducação alimentar

Os tempos são outros, correria total. A gente trabalha, estuda, cuida de casa, alguns ainda têm filhos. Uffa!! Cansa viu! Com todos esses compromissos fica difícil e caro ter uma alimentação saudável.

Nesses anos minha vida também tem sido assim, meio corrida. E lanches foram tomando lugar de refeições e besteiras o lugar das frutas.

Há três meses tomei uma atitude e decidi me alimentar de forma mais saudável. Pois o peso e as gordurinhas localizadas começaram a atrapalhar na hora de escolher uma roupa. Mas depois comecei a pensar no quanto o nosso corpo sofre por não ingerirmos alimentos de qualidade.



Comecei a ler sobre nutrição, ver receitas mais saudáveis e estou cozinhando sempre que posso. Passei a ingerir mais frutas e legumes. 

Postarei algumas dicas que estão me ajudando nesse processo de REEDUCAÇÃO ALIMENTAR e espero que ajudem vcs também!







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